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Hamburger vegetariani

Gli hamburger di broccoli e patate è u na  ricetta straordinaria per vari motivi:  è un'alternativa alla carne,  è leggero pertanto anche chi segue un regime alimentare sano può mangiarli senza rimorsi e sensi di colpa,   sono anche un piatto per i più piccoli che spesso rifiutano gli ortaggi.  Rapidi e soprattutto buoni  questi hamburger sono versatili possono essere serviti   come   come  antipasto , come finger food o come secondo piatto vegetariano. Morbido dentro e croccanti fuori è davvero unico se poi come ho fatto io lo si arricchisce con un ripieno di provola diventa ancora più godurioso.   Un consiglio fatene tanti perché piaceranno a tutti, anche ai bambini che non amano le verdure, perché sono irresistibili. I ngredienti 600 grammi di broccoletti siciliani 300 grammi di patate 50 grammi di pecorino Dop stagionato grattugiato 60 grammi di Parmigiano Reggiano Dop grattugiato 100 grammi di fettine di provola 1 uovo int...

Tonno bello sott'olio

Lo sappiamo  i siciliani adorano conservare gli alimenti per poi gustarli quando saranno terminati per la loro stagionalità.

Nascono così le conserve, le passate, le marmellate, ma anche i sott'olio, che vengono conservati gelosamente al fine di assaporarli in qualsiasi momento dell'anno.

Oggi voglio proporvi il mio tonno fresco sott'olio una vera delizia che non appena gusterete vi chiederete:" ma io il tonno che ho mangiato fino ad oggi cos'era"? 

Ci vuole davvero poco, per avere in qualsiasi momento, questo prodotto col quale potrete guarnire insalate, bruschette, primi e altro.



 Ingredienti per tre vasetti di tonno

  • 600 g di tonno fresco
  • 60 ml di aceto bianco
  • 2 foglie di alloro
  • 2 spicchi di aglio
  • 1 cipolla
  • pepe rosa q.b
  • olio evo q.b
  • sale q.b
Procedimento

  1. In una pentola inseritevi i liquidi e tutti gli aromi e portate a bollore
  2. Fate bollire per un paio di minuti e poi inseritevi il tonno tagliato a trancetti



  • fate cuocere per circa un ora e poi scolatelo e fatelo raffreddare in frigorifero per tutta la notte

  • il giorno dopo, prendete dei vasetti ben puliti riempiteli col tonno, inseritevi una foglia di alloro il pepe e coprite con olio
  • Riempite una pentola con l'acqua e inseritevi i vasetti portate a ebollizione e continuate la cottura per 30 minuti.
  • Spegnete il fuoco e lasciate raffreddare i vasetti e gustate il tonno dopo un paio di mesi   


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