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Hamburger vegetariani

Gli hamburger di broccoli e patate è u na  ricetta straordinaria per vari motivi:  è un'alternativa alla carne,  è leggero pertanto anche chi segue un regime alimentare sano può mangiarli senza rimorsi e sensi di colpa,   sono anche un piatto per i più piccoli che spesso rifiutano gli ortaggi.  Rapidi e soprattutto buoni  questi hamburger sono versatili possono essere serviti   come   come  antipasto , come finger food o come secondo piatto vegetariano. Morbido dentro e croccanti fuori è davvero unico se poi come ho fatto io lo si arricchisce con un ripieno di provola diventa ancora più godurioso.   Un consiglio fatene tanti perché piaceranno a tutti, anche ai bambini che non amano le verdure, perché sono irresistibili. I ngredienti 600 grammi di broccoletti siciliani 300 grammi di patate 50 grammi di pecorino Dop stagionato grattugiato 60 grammi di Parmigiano Reggiano Dop grattugiato 100 grammi di fettine di provola 1 uovo int...

Girelle di pesce sciabola

Oggi voglio proporvi un secondo piatto semplice, veloce e leggero, le girelle di sciabola.
Per eseguirle occorrono pochi ingredienti: il pesce sfilettato, mollica di pane fresco, prezzemolo, pecorino grattugiato, uva passa, pinoli.

Pochi ingredienti, per un piatto che sarà molto apprezzato per la sua delicatezza e bontà e vi assicuro che finirà velocemente.




Ingredienti

  • 700/800 g di pesce sciabola sfilettato
  • 300 g di mollica di pane fresco
  • sale 
  • pepe
  • un mazzetto di prezzemolo
  • olio evo q.b
  • 3/4 cucchiai di uva sultanina
  • una bustina di pinoli
  • 50 g di pecorino grattugiato
  • uno spicchio di aglio
  • scorza di limone grattugiata 
  • foglie di alloro
  • 1 cipolla 

Procedimento

  • Preparate in una ciotola il condimento mettendo: la mollica, il sale, il  prezzemolo tritato, l'uva sultanina, i pinoli, il pepe, l'aglio tritato, il pecorino ed infine irrorate bene con l'olio
  • A questo punto, stendete i filetti di pesce dalla parte della pelle e iniziate a stendervi il condimento  
 


  • Effettuata questa operazione, iniziate a girare su se stesso il filetto, fino a formare una girella 

  • Farciti tutti i filetti in questo modo, disponeteli in una teglia mettendo tra un rotolinobe un altro le foglie di alloro e la cipolla, aggiungete un filo di olio e infornate a 180° per circa 15/20 minuti



Perfetti per una cena alzati , ma anche per un secondo leggero e gustoso.

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