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Hamburger vegetariani

Gli hamburger di broccoli e patate è u na  ricetta straordinaria per vari motivi:  è un'alternativa alla carne,  è leggero pertanto anche chi segue un regime alimentare sano può mangiarli senza rimorsi e sensi di colpa,   sono anche un piatto per i più piccoli che spesso rifiutano gli ortaggi.  Rapidi e soprattutto buoni  questi hamburger sono versatili possono essere serviti   come   come  antipasto , come finger food o come secondo piatto vegetariano. Morbido dentro e croccanti fuori è davvero unico se poi come ho fatto io lo si arricchisce con un ripieno di provola diventa ancora più godurioso.   Un consiglio fatene tanti perché piaceranno a tutti, anche ai bambini che non amano le verdure, perché sono irresistibili. I ngredienti 600 grammi di broccoletti siciliani 300 grammi di patate 50 grammi di pecorino Dop stagionato grattugiato 60 grammi di Parmigiano Reggiano Dop grattugiato 100 grammi di fettine di provola 1 uovo int...

Rinaloru in agrodolce

Il rinaloro, altro non è che il gattuccio o il pesce palumbo, noi a Sciacca lo chiamiamo in questo modo.
Il piatto che vi propongo è tipico del mio paese, ed è molto conosciuto e antico, si dice infatti che se si vuole sentire il sapore e l'odore di Sciacca si deve gustare "lu rinaloru in agrodolce".
Si tratta  di un piatto dal gusto intenso e deciso, che unisce il mare alla terra, il salato e l'acidulo al dolce.
Insomma dovete assaporarlo per capirne quanto sia prelibato.
 

Ingredienti

  • 1 kg di palombo pulito e tagliato a tranci
  • 3 grosse cipolle bianche
  • farina per infarinare
  • 3 cucchiai di capperi
  • 200 g di olive verdi denocciolate
  • olio di oliva
  • prezzemolo
  • 50 ml di aceto
  • 2 cucchiai di zucchero (potete in base al vostro gusto variare la quantità di zucchero)

  • sale q.b.

Procedimento

  • Iniziate lavando e asciugando i tranci di pesce 
  • Nel frattempo pulite le cipolle, affettatele grossolanamente e mettetele in acqua con  sale
  • Infarinate il pesce e quando l'olio è ben caldo friggetelo da entrambi i lati





  • In una larga padella mettete la cipolla con un bicchiere di acqua e con un coperchio fatela appassire
  • Aggiungete successivamente l'olio, i capperi e le olive e fate cuocere lentamente con un coperchio

  • Quando la cipolla è cotta inserite l'aceto con lo zucchero ( vi consiglio di sciogliere lo zucchero nell'aceto e poi versarlo sulla cipolla)
  • A questo punto inserite il pesce e fatelo insaporire

 

  • Coprite con un coperchio e lasciatelo riposare circa 10 minuti prima di servirlo( questo tempo consentirà al pesce di insaporirsi di tutti i profumi e i sapori)
  • Servitelo tiepido o addirittura freddo accompagnandolo ad un buon vino 

Provatelo e non ve ne pentirete!!!

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