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Hamburger vegetariani

Gli hamburger di broccoli e patate è u na  ricetta straordinaria per vari motivi:  è un'alternativa alla carne,  è leggero pertanto anche chi segue un regime alimentare sano può mangiarli senza rimorsi e sensi di colpa,   sono anche un piatto per i più piccoli che spesso rifiutano gli ortaggi.  Rapidi e soprattutto buoni  questi hamburger sono versatili possono essere serviti   come   come  antipasto , come finger food o come secondo piatto vegetariano. Morbido dentro e croccanti fuori è davvero unico se poi come ho fatto io lo si arricchisce con un ripieno di provola diventa ancora più godurioso.   Un consiglio fatene tanti perché piaceranno a tutti, anche ai bambini che non amano le verdure, perché sono irresistibili. I ngredienti 600 grammi di broccoletti siciliani 300 grammi di patate 50 grammi di pecorino Dop stagionato grattugiato 60 grammi di Parmigiano Reggiano Dop grattugiato 100 grammi di fettine di provola 1 uovo int...

Pasta chi tinnirumi assassunati (in tegame)

I tenerumi, sono le foglie tenere delle zucchine lunghe, che in questo periodo spopolano in Sicilia.
E' una verdura che può essere cucinata come tutte le altre, ed è presente in molte ricette della nostra tradizione.
Quella che vi propongo oggi è una pasta salutare e buonissima, che non tutti conoscono, infatti l'ho ereditata dai nonni e come tutte le cose di una volta mi piace tramandarle .


  Ingredienti

  • 300 g di pasta
  • Un mazzo di tenerumi 
  • 150 g di pomodoro (pizzutello, datterino o cilieggino)
  • 2 spicchi di aglio
  • sale 
  • pepe
  • olio evo
  • ricotta fresca per guarnire
  • ricotta salata grattugiata

Procedimento

  • Mettete una pentola per bollire i tenerumi
  • Puliteli  lasciando le foglie meno tenere e spezzettando le altre


  •  Immergeteli in acqua salata a bollore,  aggiungendo anche i pomodori

  • Fate cuocere per circa 20 minuti

  • Nel frattempo fate imbiondire in un tegame l'aglio con dell'olio, unite i pomodori privati della pelle aggiungete sale e pepe e fate insaporire

  • A questo punto, sgocciolate i tenerumi e aggiungeteli al pomodoro
  • Nella pentola della verdura mettete la pasta, scolatela al dente e lasciatela umida
  • Saltatela con il condimento


  • Infine aggiungete una bella spolverata di ricotta salata e un filo di olio
Io ho aggiunto anche della ricotta fresca e devo dire che mi è piaciuta moltissimo!

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