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Hamburger vegetariani

Gli hamburger di broccoli e patate è u na  ricetta straordinaria per vari motivi:  è un'alternativa alla carne,  è leggero pertanto anche chi segue un regime alimentare sano può mangiarli senza rimorsi e sensi di colpa,   sono anche un piatto per i più piccoli che spesso rifiutano gli ortaggi.  Rapidi e soprattutto buoni  questi hamburger sono versatili possono essere serviti   come   come  antipasto , come finger food o come secondo piatto vegetariano. Morbido dentro e croccanti fuori è davvero unico se poi come ho fatto io lo si arricchisce con un ripieno di provola diventa ancora più godurioso.   Un consiglio fatene tanti perché piaceranno a tutti, anche ai bambini che non amano le verdure, perché sono irresistibili. I ngredienti 600 grammi di broccoletti siciliani 300 grammi di patate 50 grammi di pecorino Dop stagionato grattugiato 60 grammi di Parmigiano Reggiano Dop grattugiato 100 grammi di fettine di provola 1 uovo int...

Hamburger di gambero rosa di Sciacca

Perchè non creare degli hamburger di gamberi?
Leggeri, veloci e nutrienti, ma soprattutto un modo divertente, per far mangiare le verdure e il pesce ai più piccoli. 
Poi se gli hamburger, sono accompagnati da un panino o da due belle fette di pane  come ho fato io, con l'aggiunta di pomodoro e insalata diventano ancora più golosi.

Ingredienti
  • 500 g di gamberi sgusciati
  • 300 g di pane raffermo ammolato nell'acqua
  • sale 
  • prezzemolo
  • uno spicchio di aglio tritato
  • 1 patata 
  • 2 zucchine genovesi 
  • 50 g di grana grattugiato
  • 1 uovo
  • semi di finocchietto
  • olio evo
Procedimento
  • Iniziate col lavare e grattugiare le zucchine e la patata, aggiungete il pane strizzato bene, il prezzemolo, l'aglio, i semi di finocchio e il grana
  • A questo punto frullate i gamberi con un tritatutto 
  • Aggiungeteli al resto degli ingredienti e unite anche l'uovo
  • Impastate bene il tutto, quando avrete ottenuto un composto sodo, aiutandovi con un coppa pasta formate gli hamburger e disponeteli su una teglia con carta forno e un filo di olio  

  • Metteteli in forno a 200° per 20 minuti circa, serviteli caldi magari accompagnati da patatine o da una ricca insalata.

  Vi consiglio di provarli sono davvero buoni!

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